根据新近出版的《中国天文年历》，今年小暑的准确时间为７月７日１３时０２分。专家表示，小暑时节，盛夏伊始，天气日益炎热，公众在饮食上要切忌过食生、冷之物。

    天文专家表示，作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施我国的日历编算和发布，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。由于各种原因，社会上的一些年历在小暑的具体时间上可能会有不同，公众应以紫金山天文台的发布为准。

    我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，按照《中国天文年历》，今年小暑的具体时间为７月７日１３时０２分。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

    天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲特别提醒说，小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胃受困，食欲不振。再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。所以，在这一时节，切忌过食生、冷之物。此时的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、绿茶等均为清热利暑、利湿养阳之品，夏季可以经常服用